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Funktionelles Training bei AS Physioteam

Um die Gesundheit und den Trainingserfolg unserer Mitglieder zu gewährleisten findet unser Training ausschließlich in Kleingruppen und unter der Leitung von Physiotherapeuten und Fachtrainern statt.

In unserem Online-Programm können sie sich unter "Trainingszeiten" ihren Platz im Kurs sichern.

 AS Physioteam = Therapie & Training aus einer Hand!

Training

Rückenfit

Prävention mit Spaß!

Dieses gezielte Rückentraining bieten wir in Kursen an. Sie trainieren 10 x 60 Minuten, 1 mal in der Woche.
Wir sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention  zertifiziert. Das bedeutet, dass in den meisten Fällen die gesetzliche Krankenkasse 80% der Kurskosten von 135 € übernimmt - und das zwei mal pro Kalenderjahr.
Fragen sie bei ihrer Kasse nach!
Jeder Kurs beginnt mit Basisübungen und wird mit den Fähigkeiten der Teilnehmer zunehmend anspruchsvoller.
Wir erarbeiten:
- Übungen zur Kräftigung und Mobilisation der Wirbelsäule
- Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichtes
- Tipps und Tricks für den Alltag
- Entlastung der Gelenke
- Heimübungen

mehr zum Thema...Rückenfit

TRX

Körpergewichtstraining

Mit einer bis heute nie erreichten Intensität trainiert TRX Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer parallel. Durch das Training ganzer Muskelketten wirkt jede Einheit sehr effizient und vielschichtig. Allein mit dem Widerstand des Körpergewichts gegen die Schwerkraft profitiert gerade die wichtige Körpermitte (Bauchmuskulatur und untere Rückenmuskulatur) besonders vom Suspension Training. Die Verbesserung der Körperkonturen und der Tiefenmuskulatur kommt ganz von allein hinzu. TRX ist für jeden Trainierenden geeignet, vom Anfänger oder dem in der Rehabilitationsphase befindlichen Patienten bis hin zum Spitzensportler.


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